.. to czas wielu aktywności na świeżym powietrzu – rower, rolki, hulajnogi… Niestety czasem zdarza się bolesny upadek. Nic groźnego się nie stało, jednak noga lub ręka jest stłuczona i obolała. Możemy jednak zadziałać, aby zmniejszyć powstającego siniaka i obrzęk oraz przyspieszyć regenerację.
Co wtedy zrobić?
👉 Szybko schładzamy stłuczone miejsce np. przy pomocy zimnego okładu. Warto mieć w apteczce tzw. suchy lód, który świetnie sprawdzi się jako okład. Jeżeli do urazu dojdzie w domu dobrze przechowywać w zamrażarce żelowe okłady wielokrotnego użytku. W ostateczności użyjmy zimnego przedmiotu, do którego mamy dostęp np. puszki napoju, paczki mrożonek. Zmniejszymy w ten sposób ból i obrzęk, zmniejszymy wielkość powstającego zasinienia.
👉 Jeżeli stłuczone miejsce posiada również zadrapania należy je zdezynfekować i założyć opatrunek lub plaster.
👉 Obserwować miejsce urazu, jeżeli opuchlizna po kilku dniach się nie zmniejsza lub jest wciąż bardzo bolesne być może doszło do poważniejszego urazu i należy udać się do lekarza.